都说“春困秋乏夏打盹”，那就只剩冬天了。而午后又是人类最困的时间，如果都是这种状态，那工作效率可就低的可怜了。健康生活号真的搞不懂，和睡觉有什么仇什么怨，一到周末就早起，一到工作日就睡不醒，不知道你们是不是这样。基于这种傲娇的情绪，健康生活号觉得有必要总结《下午犯困破解大法》给各位，希望各位施主眯着眼纳了吧。

　　1、多喝水，水可以降低口中的粘度，可以有效缓解困乏情况；

　　2、中午的饮食最好清淡点，知道你们缺肉，中午也别太过分了；

　　3、中午吃饭的时候别喝碳酸型的饮料；

　　4、夏最好别在过热的环境下工作，如果有空调最好不要和外面差6度，冬天室内的温度不要超过20摄氏度；

　　5、良好的心情是最好的方法，不过比较难做到；

　　6、喝点绿茶、咖啡、绿豆汤、酸梅汤；

　　7、没事多走动走动，在窗户口看看景，又养眼又解困；

　　8、如果你累了，你可以站起来溜达，但注意不要吃糖，不要相信什么横扫饥饿活力无限之类的，吃糖只会让你下午萎靡；

　　9、准备薄荷油在办公室，可以提神醒脑，还芳香；

　　10、做点健身的小动作，前后缩肩、动动颈部，深呼吸，每次运动最好2分钟以上；

　　11、在办公室可以养一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且研究显示它的气味可以振奋精神；

　　12、播放节奏感很强的歌曲；

　　13、侃大山，和同事聊天，保证你不会睡过去。